2日連続のタイムトライアル。 RunField水曜夢の島練習会にて。 3分47秒 3分49秒 3分46秒 3分45秒 3分36秒 18分46秒 昨日の走りが刺激になったかな。年内にどこまで上がるか。

毎月恒例5000mタイムトライアル。 OSJ大和練習会にて。 3分52秒 3分57秒 3分50秒 3分46秒 3分43秒 19分10秒 ん〜、先月よりちょいタイムが落ちる。

野田村へ。春のレースコースを秋に走ってみる。秋の雰囲気のため、同じトレイルなのに、全く違う道。感じ方が変わって、楽しい。これだから、トレイルランニングはやめられないね。 第2回のだ塩の道トレイル、始動！#runfield #nodasalttrail #trailrunning

あづまねマウンテントレイル2018へ。今年から始まったレース。第1回のゲストランナーとして声をかけていただき、走ってきました。少しずつ故郷岩手へ活動の場をいただけるようになりました。この縁を大切に、より一層がんばります。#trailrunning #altrarunn…

2日目。 クロカン300m×10本。 不整地で、アップダウンあって、道クネクネ。 なかなか面白い。 常に心拍数170前後。しっかり追い込めた。

クラブのクロカン合宿in御殿場。 1.2キロコースを2時間。 しっかり走り込みました。

久しぶりに箱根駅伝予選会へ。 昭和記念公園、実に久しぶり。全く変わってない。 ここに来ると、やはり、熱くなる。一緒に走っていた仲間とも会い、さらに熱く。 いい時間でした。さっ、頑張ろう。

来週、クラブ合宿で使うクロスカントリーコースの確認へ。 なかなかいい感じに整備されていた。いいトレーニングが出来そうだ。 11月は久しぶりのフルマラソン。

連休最終日は、オフ。 久しぶりに、ゆっくり寝る。そして、息子と思いっきり遊ぶ。 こういう、何気ない普通の時間が一番大切。この普通を維持していくため、頑張らないと。 今日は、軽めに走るのみ。明日からまた頑張ろう。

久しぶりにクラブメンバーと一緒にトレイルへ。 場所は高尾。普段あまり人がいないコースにしたけど、さすが3連休。結構、人いたなぁ。 天気も良く、いい時間を過ごした。 それにしても、暑かった〜。

昨日のロングのダメージあり。 今日は軽めに走る。 そろそろ、トレーニングを戻したいところだが、焦らず、って感じかな。 ＜ラン＞10キロ

来月、久しぶりに、つくばマラソンを走る。 今日はクラブ所属アスリートとロング走。 一定ペースで淡々と距離を踏むの、こんなにきつかったかなぁと考えながら走る。 途中、トイレに駆け込んだので、今日は27キロ。まっ、こんなもんでしょう。 ロードトレー…

急遽あった仕事がなくなり、1日、ぽっかり空く。 自宅でパソコン業務。そして、里山で軽く走る。 こういう日もあってもいいが、前日業務キャンセルは、つらいね。

台風の影響で、業務中止。来週に延期。 ということで、今日は、ロードで軽く走り、その後、ジムにてトレーニング。 最近、身体の使い方を意識していて、トレーニングにクロストレーナーを入れてみた。 左右対象に動くだけに脚を乗せ、動くと、左右のバランス…

夜にトラックトレーニング。 200m×5本×3セット 今は、200mを35秒で走るのが、必死。いや〜、スピード、出なくなったなぁ、と、感じる。出なくなったから、諦めてるわけでもなく、どうやったら少しでもスピードが戻せるか、頭と身体使いながら、いろいろ試行…

気づいたら、朝になってた。 台風の影響で、自宅外は、そこそこ荒れている。自宅被害は自転車のカバーがやぶれるくらいかな。 JRが全線朝から運転見合せ。とは言っても、自分が出勤のときには動いてたけど。 自然には逆らえない。その状況になったとき、自分…