1kmFast〜1kmSlow × 5set もうこのメニューも7週間連続である。 毎週の変化を見ていくと、実におもしろい。自分の身体の変化がわかる。 走りは、だいぶ良くなってきた。

自粛生活が続き、着る服もなんか2〜3日サイクルになってきた。 ということで、持っているランニングウエアをいろいろ整理し始めている。 いや〜、意外と持ってるなぁ。そして、なんだかんだで、頻繁に着ているウエアあるなぁ。 そういうのに気づくのには、こ…

まだまだ、よろしくない。 相変わらず、手術した周辺に腫れ感あり。 毎日、アイシングは欠かさず。 そして、走る時はテーピングとサポーター着用。 長期戦になるだろうなぁ。こういうタイミング出し、焦る必要はないのかもしれないけど、やはり、思いどおり…

手術後のランから、非常に自分の走りを内観し、意識するようになった。 客観的に自分の走りを見れないから、動いている感覚に頼るしかないんだけど。 以前、自分の走りを撮影してもらったとき、イメージどおりだったから、感覚は大きく外れていないとは思っ…

5キロタイムトライアル 5/16 22分42秒 5/2 22分16秒 4/18 25分11秒 ここ3回分の結果。少しずつ走りは取り戻しつつある。 タイムトライアルをやって感じるのは、膝手術する前と比較しての体力の低下。 仕方ないことだけど、これをやることで現状把握できるの…

更新に少し時間がかかってしまった。 4月は頑張って、毎日更新していたんだけどね。 実は、ここ2週間、ものすごくバタバタしていて、更新する余裕がなかった。 まっ、生きてりゃ、いろいろあるよ、って感じだけど、まぁ、いろいろと考えたね。 うまく表現で…

緊急事態宣言が延長。 そうなるだろうなぁ、と思ってたけど。 業務も開始延長。 なんというか、こういうのは、やはり、メンタルに響くね。 何もしてないわけじゃないんだけど、やはり、くるね。 走って、気分、変えて行こう。

走るときにマスクをする。 ネット上で騒がれているね。 いろいろ記事は読んでいるけど、なんというか、情報に振り回されている人もいるのかな。 マスクは相手を感染させないためにしつつ、見えない不安に対しての他者への配慮かなぁ、と思う。 新型ウィルス…

昨日今日と気温が高い日だったなぁ。 走って、汗の量も普段より多かったし。 走りは少しずつ良くなっていると思う。 焦るな、自分。

RunFieldメンバーとの定期的なバーチャルトライアル。 タイム 22分16秒 (2週間前 25分11秒) 2週間前より、だいぶタイムが上がった。ただ心拍数は、手術前の3分40秒で走ったとき水準。それなりに低下してるね。 膝はラン後、少し熱感あり。 しっかりアイシン…

新年度2ヶ月目。 4月は、全て休業。ある意味、充電期間。 何もしてなかったわけではない。 ・毎週、クラブメンバーにはランニングプログラムをアドバイス ・膝の状態を確認しながら、ランニングを少しずつ増やしていく ・知識のアップデート。本を読む ・新…