ラン 6キロ パーソナルトレーニング 体幹、股関節周り中心 少しずつ身体の使い方ができてきたような感じ。それをいかに実際の走りにつなげるか。 少しずつ、じっくり、焦らず。

2016年度も今日で終了。 明日からは2017年度。新年度は、いろいろ新しい取り組みも進めていくし、マイペースは崩さないけど、着実に進んでいこう。

パーソナルトレーニングを始めて、1週間経過。 自分の身体を全く使えていないんだなぁ、と実感。これが変わってくると考えると、ワクワクする。 時間かけて、身体変えていこう。 【今日のメモ】 ・臀部を使えるようにする。 ・体幹のスイッチを意識 ・骨盤は…

Western Statesに向け、パーソナルトレーニングを開始。 効率よく身体を使えるようにするため、と、年齢を重ねても、自分の納得する走りをするため。 自分の身体バランスの悪さがはっきりわかって、悲しいくらい。ただ、これを変えられたら、また楽しい瞬間…

100mile完走から、もうすぐ1ヶ月が経過。 3月という時期もあり、バタバタ過ごし、あっという間に、時間が過ぎてしまった。 帰国後、しっかり休み、徐々にトレーニングも軌道に。4月はWestern States前、しっかりトレーニングしなきゃいけない貴重な1ヶ月。後…