月1恒例の5000mタイムトライアル。 2019年最初のトライアル。果たして・・・。 3分49秒 147 3分45秒 165 3分43秒 171 3分45秒 174 3分45秒 175 18分51秒 こんなもんかな。

三連休のハードトレーニングが、結構ひびき、ただいま、絶賛リカバリー中。 全く走らない、というわけではなく、軽めに、短めに、ゆっくりを意識して。 2019年の初戦まで、あと3週間。しっかり調整していきたい。

三連休を利用し、クラブメンバーと箱根でロングトレイル。 12日 50キロ 13日 47キロ(体調悪く、途中ショートカット) 14日 16キロ(リカバリーラン？) 久しぶりに、脚が重くなるくらい追い込んだかな。来月のレースにうまく反応してほしい。

あけましておめでとうございます。 今年も、いろいろチャレンジしていきます。 まずは、2月のOrcas100に向け、しっかり準備していかないと。