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NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

気づき

パーソナルトレーニングを始めて、1週間経過。

自分の身体を全く使えていないんだなぁ、と実感。これが変わってくると考えると、ワクワクする。

時間かけて、身体変えていこう。

 

【今日のメモ】

・臀部を使えるようにする。

体幹のスイッチを意識

・骨盤はニュートラルに。