ピンチ！

走ってたら、いきなり、大腿四頭筋にピキーンと痛みが発生。

膝伸ばせず。ラン中断。

なんだかなぁ。

ジムに行って、バイクを漕ぐ。

膝伸ばすことだけできない感じ。他は大丈夫。初の症状。なんだろう？

気づいたら

だいぶブログを書いてなかった。

いかんいかん。

2月のシーズンインに向け、しっかり準備していかないと。

とりあえず、明日から継続しよう。トレーニングと一緒だな。

Road to Orcas

信越五岳が終わり、約1ヶ月。のんびりとやってきたが、そろそろ準備開始しよう。

まずは、じっくりベーストレーニング。それと、ウエイトトレーニングでフィジカル面の強化。時間をかけていこう。

[10/14]

10kmラン

坂200m×10(200m) HR150以上目安

信越五岳2019

信越五岳2019

100mile 24時間22分40秒

無事に完走。今年も多くの方々に支えていただき、走り切ることができた。

実は3週間前に、肉離れ。レース当日まで、治療に専念し、ノーラン。完走できるか、本当に不安だった。

痛みは前半出たけど、中盤からは違和感程度に変わる。終始我慢のレースだったなぁ。

最終調整で何もできず。足の痛みのためか力んでたのか、最後の最後は、もう力尽きて、林道なんて、相棒に今までで一番檄入れられたなぁ。

気心知れた仲間にサポート受け、ゴールまで足を進められた。本当に感謝。

細かな分析はじっくり自分で。

また来年！

#sfmt #trailrunning #altrarunning #patagonia #newhale

大雪山トレイルジャーニー

70km 9時間26分

前半(40キロ) 林道中心

後半(30キロ) 山岳エリア

前半と後半で全く異なるコースレイアウト。なかなか楽しいレースでした。

後半は、本当に苦しんだなぁ。前半より時間かかったし。

今取り組んでいるトレーニングの確認もできたし、収穫あり。

クラブメンバー5名と一緒に、旅してきました。

試走(のだ塩の道トレイル)

来月開催。のだ塩の道トレイルのコース試走。

距離20キロ。

昨年とほんのちょっとだけコース変更。

5月→8月

に開催時期を変えた影響もあるけど、直前の草刈りが大変そう。まっ、この時期だし、仕方がないんだけど。

コース最高地点、和佐羅比山山頂からの景色は、やはり海が見えていい。

野田村

今日から4日間滞在。

来月開催の「のだ塩の道トレイル」の事前準備。

大正時代初期、つまり、100年前までに使われていた道を未来につなげるための活動。

自分一代だけじゃ絶対成し遂げられない、ホント果てしない活動。

いろいろワクワクしながら活動している自分がいる。それでいい。前だけ向いていこう

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