Tigur Mountain [Trip2019・Day3]

今日はSeattle近郊のTigur Mountainへ。

ハイカー、トレイルランナーに人気の山とのことで、走る前から楽しみ。

今回は、全て雪。Snow Trailを楽しんできた。雪もサラサラした状態で走るのにも問題なし。

走りやすいところあり、ハードなところもあり。いいトレイル。今度は、グリーンシーズンに来たいなぁ。

レースが中止でなければ来なかった場所。改めて、藤岡さんには感謝。

Discovery Park [Trip2019・Day2]

今日は、出場予定だった友人たちとDiscovery Parkを走る。

#trailrunning 

Cancellation [Trip2019・Day1]

Orcas Island 100、中止。

Seattle着いて、メール確認したら、連絡が届いてた。

金曜日から天候が荒れるため、とのこと。仕方ない。ホント、毎年来てれば、いろんなことある。これも旅だね。

また来年、この景色を見に来よう。

さっ、滞在中、何しよう。

もうすぐシーズンイン

2019年最初のレース
Orcas Island 100.
4年連続の出場。果たして、今年はどんなレースになるかな。

100マイル、楽しんでこよう。

タイムトライアル

月1恒例の5000mタイムトライアル。

2019年最初のトライアル。果たして・・・。

3分49秒 147

3分45秒 165

3分43秒 171

3分45秒 174

3分45秒 175

18分51秒

こんなもんかな。 

疲労回復

三連休のハードトレーニングが、結構ひびき、ただいま、絶賛リカバリー中。

全く走らない、というわけではなく、軽めに、短めに、ゆっくりを意識して。

2019年の初戦まで、あと3週間。しっかり調整していきたい。

ハードトレーニング

三連休を利用し、クラブメンバーと箱根でロングトレイル。

12日 50キロ

13日 47キロ(体調悪く、途中ショートカット)

14日 16キロ(リカバリーラン？)

久しぶりに、脚が重くなるくらい追い込んだかな。来月のレースにうまく反応してほしい。