雨のため、今日はトレッドミル。 40min 7km (20sec+10sec)×10×5 ＊セット間2min ＊Speed 320m/min スピードトレーニングは、神経系が対応できてない感じ。継続しないと。 プラスで、レッグプレス100kg×10×3。