2018-06-01 リカバリー 日常 だいぶ疲れがたまっているような感じ。 今日は軽めのランニングとマッサージ。かなり筋肉が張っていた。やはり、リカバリーは大切だね。 明日はロングトレイル。丸一日、トレイルランニング。 ＜ラン＞ 10キロスロージョグ
