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NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

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トレーニング

昨日のトレーニング
5km + 2km (up8km / down2km)

Time
5km 18min32sec
2km 6min56sec

しっかり走れていたころから考えたら、まだまだだけど、体調不良の時期から比べたら、だいぶ動くようになってきた。まずは、一安心と。

負荷と回復のバランス考えながら、走りを戻す作業、しっかり取り組んでいこう。

MURA18

レース

Myoko Ultra Run rAce 18
55km 2nd 4:28:37

新潟県妙高市にあるi-nacで開催された地元集落をぐるっと回るウルトラマラソンに出場。
長い期間、体調が思わしくなかったけど、ようやく復調してきた感じがつかめて、満足。

アップダウンの激しく、なかなかタフなコース。あいにくの小雨、霧で絶景は見れなかったが、途中見ることができた棚田、紅葉は最高だった。こういう激しいコースは嫌いじゃないので、来年以降も出場していこう。

ようやく長いトンネルから脱出できそう。

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Training 10/3-10/10

10/3 JOG 5km×2 / Traedmill 30min(15%Grade)

10/4 JOG 5km / Long Run 20km

10/5 Speed 800m×7(UP5km/DOWN2km)

10/6 JOG 5km

10/7 JOG 6km / JOG 7km

10/8 Trail 12km

10/9 Trail 16km

 

Total 103km

Trainning 9/26 - 10/2

9/26 JOG 5km×2 / traedmill 30min(Grade 15%)

9/27 JOG 5km

9/28 5km+2km (UP10km Down 2km)

9/29 JOG 10km

9/30 JOG 5km

10/1 JOG7km / Trail 11km

10/2 Downhill Road 10km

 

Total 82km

Training 2016 9/19〜9/25

9/19 Rest

9/20 Rest

9/21 Jog+1km×6

9/22 10kmJog

9/23 6kmJog

9/24 10kmJog

9/25 10kmJog

 

レース後。ちょいと刺激入れて、あとはJog。

信越五岳トレイルランニングレース2016

トレイルランニング レース

2016.09.17〜09.19

信越五岳トレイルランニングレース2016
9位 10時間55分

大撃沈でした。これだけ、ダメだったレースは久しぶりです(自分の中でですけど)。

雨のため、瑪瑙山がカットされ、103キロに。このレースで、1日中、雨だったのは、初めてです。トレイルは、すごいコンディションでした。

今回の結果、本当に悔しいしか言えません。スタート時から身体が重く、「ロングだし、いずれ動いてくるでしょ」的な感じでいたら、いつまでたっても、調子が上がらず、そのままゴール、って形になってしまいました。
最初から最後まで、苦しんだレースだったかな。

まっ、続けていれば、こういう悪いこともありますね。なぜ、ダメだったのか、は思い当たることもあるので、次に向け、修正して、またチャレンジします。

取り急ぎ、報告でした。はぁ〜。

いろいろ新しい試み、考えなきゃ。

2日前

遠征記が途中だけど・・・。

 

今日のラン
レース前なので、軽く30分ほど走る。
身体、脚、気になるところ、全く無し。

午後から荷物準備。
2泊3日だけなのに、1週間近く行く海外遠征と同じか、それ以上の荷物。そのほとんどが補給食だけど。
帰りは軽くなってるはず。

いよいよかぁ〜。