新年明けましておめでとうございます。
今年も、がっつりチャレンジしていきます。
よろしくお願いします。
新年明けましておめでとうございます。
今年も、がっつりチャレンジしていきます。
よろしくお願いします。
10/3 JOG 5km×2 / Traedmill 30min(15%Grade)
10/4 JOG 5km / Long Run 20km
10/5 Speed 800m×7(UP5km/DOWN2km)
10/6 JOG 5km
10/7 JOG 6km / JOG 7km
10/8 Trail 12km
10/9 Trail 16km
Total 103km
9/26 JOG 5km×2 / traedmill 30min(Grade 15%)
9/27 JOG 5km
9/28 5km+2km (UP10km Down 2km)
9/29 JOG 10km
9/30 JOG 5km
10/1 JOG7km / Trail 11km
10/2 Downhill Road 10km
Total 82km