トラック練習会。 今日は、陸上競技場で1000m×5本。 膝は無理はできないので、今出せる無理のないスピードで走る。 大体4分15秒前後。今はこれくらい。 継続してみて、どのくらいで3分台で走れるかなぁ。 レースはないけど、手術して、走力低下している自分…