歩いた〜

走れないので、ノルディックウォーキング。

Jazz聴きながら、身体の使い方とか、仕事のこととか考えてたら、2時間歩いてた。

ハムストリングスは、もうパンパン。

そして

手術した膝は動きが鈍い。

完全にやりすぎたな。