NO LIMIT

ランニングコーチ&トレイルランナーSaijoの活動日記。モットーは「限界は作らない。常にチャレンジ。」

気づき

今日は丸一日、トレーニング日。

AM

10km Tempo Run

(20sec+10sec)×8×3

PM

Sprint Training 

Weight Training

 

いろんなトレーニングを。最後にウエイトで重い負荷でやったら、なぜか、身体がスッキリ。