昨日14時間近く動いていたのに、先週の雲取山往復よりダメージが少ない。 少しは身体が強くなってるのかな？朝起きたら筋肉痛なんだろうなぁ、と思っていたのに。 やはり、継続だね。継続して身体強くして、いろんなこと楽しまないと。 ＜ラン＞ クロカン 5…

伊豆長岡から伊豆稲取まで、クラブメンバーと一緒に、トレイル&ロードでロングツーリングの旅。 72キロ 13時間38分 いや〜走った走った。

午後から降り出した雨。 夕方からは、少し強まる。予定していたクラブ練習会が参加者が集まらず中止になったため、ひとりでトレーニング。 気温が20℃を越えていれば、レインウェアも亜いらず、むしろ涼しく快適に走れる。 今日は、ランニングフォームを意識…

クラブメンバーと一緒にロングトレイル。今日は奥多摩駅〜雲取山往復40キロ。 とにかく動き続けたかな。今は、いい疲労感が全身を満たしています。 秋のレースに向け、じっくりトレーニングしていこう。 ＜トレイルラン＞ 42キロ 7時間48分

秋のレースに向け、始動。まずは身体を絞ることから。今日は、大和での練習会。自宅から競技場まで走る。帰りは最寄り駅から自宅まで。 約3カ月。焦らず進めていこう。 ＜ラン＞ UP 15キロ メイン 400m×12 DOWN 6キロ

2月のOrcas 100の疲労も、だいぶ回復してきた感じ。表面的なダメージは回復してたんだけど、なんかだるかったり、身体が重かったり、筋肉の張りが気になったり、と、細かな疲労が残っていた。 先日、身体のメンテナンスのときも、いいコメントをもらったし、…