【ランニング】8週間連続

同じメニューを8週間連続。

1kmfast〜1kmslow×5

速く走るところも、リカバリーパートもペースが上がってきた。

膝は、相変わらず、腫れ感あるけど、変な感じじゃなく、手術の影響ははっきりしてるし。アイシングするとすぐによくなるしね。

今回のトレーニング結果もstravaにアップデートして、Garmin Connectにもアップして、きちんと分析。こういう作業は意外と好き。

復帰に向けては、少しずつ進んでいる。

焦らずやろう。

自粛生活で気づいたこと

自宅から半径5キロ以内で2ヶ月くらい生活して、気づいたこと。

いらないものが多い。

時間があるときに片付け、片付け。

ある程度まとめて、不用品の寄付団体へ配送。メルカリとかヤフオクとかいろいろあるけど、手間なので、寄付することにした。

捨てるのは罪悪感が出てくるしね。

人生は物じゃできてない。

10周年

代表を務めるRunField。

今月で無事に10周年。しかし、2020年度は、いまだ活動できず。

先日の緊急事態宣言解除で6日から再開するが。

10年続けてると、いろいろあるよね。

次の10年に向け、頑張ろう。

【ランニング】7週間連続

1kmFast〜1kmSlow × 5set

もうこのメニューも7週間連続である。

毎週の変化を見ていくと、実におもしろい。自分の身体の変化がわかる。

走りは、だいぶ良くなってきた。

ウエア整理

自粛生活が続き、着る服もなんか2〜3日サイクルになってきた。

ということで、持っているランニングウエアをいろいろ整理し始めている。

いや〜、意外と持ってるなぁ。そして、なんだかんだで、頻繁に着ているウエアあるなぁ。

そういうのに気づくのには、この自粛期間も悪いわけでもなかったかも。

吟味して、断捨離しよう。

膝の具合

まだまだ、よろしくない。

相変わらず、手術した周辺に腫れ感あり。

毎日、アイシングは欠かさず。

そして、走る時はテーピングとサポーター着用。

長期戦になるだろうなぁ。こういうタイミング出し、焦る必要はないのかもしれないけど、やはり、思いどおり走れないのは、きついね。

焦るな、俺！

内観しながら

手術後のランから、非常に自分の走りを内観し、意識するようになった。

客観的に自分の走りを見れないから、動いている感覚に頼るしかないんだけど。

以前、自分の走りを撮影してもらったとき、イメージどおりだったから、感覚は大きく外れていないとは思っている。

意識して変えようとしてるけど、染み込んだ動きは、なかなか変わらないね。

時間かかる作業。

しかし、これも面白い。