走りに変化を

走りにペースの変化をつけてみた。

速く走れて、キロ5分まで。

ゆっくりは、キロ7分。

400mずつにしながら、実施してみた。

心拍数、160まで上がってしまう。今まで、キロ4分くらいで達していた数値。

体力落ちてるなぁ。