来月、久しぶりに、つくばマラソンを走る。 今日はクラブ所属アスリートとロング走。 一定ペースで淡々と距離を踏むの、こんなにきつかったかなぁと考えながら走る。 途中、トイレに駆け込んだので、今日は27キロ。まっ、こんなもんでしょう。 ロードトレー…

急遽あった仕事がなくなり、1日、ぽっかり空く。 自宅でパソコン業務。そして、里山で軽く走る。 こういう日もあってもいいが、前日業務キャンセルは、つらいね。

台風の影響で、業務中止。来週に延期。 ということで、今日は、ロードで軽く走り、その後、ジムにてトレーニング。 最近、身体の使い方を意識していて、トレーニングにクロストレーナーを入れてみた。 左右対象に動くだけに脚を乗せ、動くと、左右のバランス…

夜にトラックトレーニング。 200m×5本×3セット 今は、200mを35秒で走るのが、必死。いや〜、スピード、出なくなったなぁ、と、感じる。出なくなったから、諦めてるわけでもなく、どうやったら少しでもスピードが戻せるか、頭と身体使いながら、いろいろ試行…

気づいたら、朝になってた。 台風の影響で、自宅外は、そこそこ荒れている。自宅被害は自転車のカバーがやぶれるくらいかな。 JRが全線朝から運転見合せ。とは言っても、自分が出勤のときには動いてたけど。 自然には逆らえない。その状況になったとき、自分…

夜に関東地方に台風直撃。 ふとんに入っても風が気になり、なかなか寝れず。家が揺れるし。 ということで、ブログ更新。 被害が大きくならないことを祈る。

今日は息子の保育園運動会。 あいにくの雨で、廃校になった近くの小学校の体育館にて。 一生懸命に取り組んでいる姿に感動。目頭が熱くなる。 いろいろあるけど、頑張らなきゃなぁ。

2日連続の5000mタイムトライアル。 OSJ大和練習会にて。 3分46秒 3分48秒 3分47秒 3分53秒 3分49秒 19分04秒 昨日とほとんど変わらず。

毎月恒例の5000mタイムトライアル。まずは1本目。 RunField水曜夢の島練習会にて。 3分50秒 3分50秒 3分52秒 3分43秒 3分46秒 19分02秒 信越五岳後のハードな走り。やはり、動きが悪かった。まっ、悪いなりに動いたかな。

100mile 23時間26分48秒 21位 10年連続10回目。無事に完走。 レースを振り返ると、無事に完走できて、本当に良かった。この一言かな。 前半30キロもいかないところで、ハチに刺される。マジか〜、と思ったけど、仕方ない。ハチのいないところまで逃げ、ポイ…

受付完了。 準備完了。 あとは走るのみ。 10年目。必ず完走する。

レーススタートの斑尾入り。 来る前に最後の鍼治療。あとは脚の爆弾がレース中に出ないことを祈るのみ。 10年目、これまでで一番不安がある状態でのスタート。 何があっても完走だけはする。

本番まで3日前。今日も治療。 一進一退。 果たして、間に合うか。 不安一杯。

今日はクラブのトラック練習会。 アップの際、ゆっくり走ってみる。大丈夫そう。 あと3日。直前まで、治療して、本番に臨む。

レースの補給食を買いに行く。 どのくらいエネルギー使うか考えながら選ぶ。 脚は回復しているのだろうか、不安を感じながら、調整。 今日は脚に負担かからないように、バイクに乗る。

毎日、治療の日々。 全く走ってないので、どこまで回復しているか、確認できず。 歩いた感じは悪くなさそう。 自分の回復力を信じるしかない。

金曜日のこともあり、本番まで、ノーランで行くしかないかなぁ、と考えている。ここで鍛えても体力上がるわけじゃないし。 兎にも角にも、脚の回復。それを最優先。無理は禁物。 ということで、今日は一日、息子と遊ぶ。

昨日からジュニア指導の業務開始。 子どもたちに見本を見せていたら、足に鋭い痛みが・・・。膝が曲げられず、ビッコ引く形に。 しばらく見本動作をせずに休んだら、落ち着いてきたので、一安心。 今日、軽く走っていたら、なんともない。ただ、どうしても不…

昨日の治療で、少し体調が上がってきた。 まずは一安心。しかし、まだまだ安心できず、大切なのは、これから。 メインレースまで、あと1週間。やれること、まだある。 ＜ラン＞ 5キロ

大学で上京してからこれまで、身体のケアは、ほぼ決まった治療院の先生にお願いしている。かれこれもう25年。最近は、ちょい遠いので、「ここぞ」というときにしかいけない状況だが。 あまりにも体調が悪いので、久しぶりに治療を受けに行ってきた。 ふくら…

朝30分走る めちゃくちゃ身体が重い。 調子は底。やばいなぁ、メインレース、あと1週間くらいなんだけど。 やれることやるしかない。とにかく、回復だ。

東北出張から戻る。 今回の台風も被害がひどかったなぁ。こういう自然災害があると、いろいろと考えてしまう。 人生は一度っきり。 後悔しないように、その日一日をまず精一杯生きよう。 にしても、体調全く上がる気配なし。

相変わらず、調子悪い。 身体重い。 ん〜、悩むね。 のんびり、ゆっくり5キロ。

朝一で5キロほど走る。 これくらいだと問題なし。長く走ると、疲れているのが、はっきりわかる。 調整期間は、全てを軽くしてしまいがちだけど、適度に速い、または、長い負荷をかける日を設けて、自分の身体を内観する必要があるかな。 ここまで調子が上が…

信越五岳前の最後のロング。クラブメンバーとともに。 芦ノ湖1周と帰りは芦ノ湖〜箱根旧街道。約40キロ。調子が上がっていないだけに、重い身体を動かした感じで、これがいい感じに反応してくれたら、うれしいのだが・・・。 明日から業務でバタバタするので…

信越五岳まで、あと2週間。 調子が全く上がらず。ん〜、なかなか思うようにはいかず。どう調整を進めるか、頭を悩ます。来週、丁度台風直撃だし、思い切って、数日ノーランデーにしてみるのもありかなぁ。 今日は10キロラン。しかし、脚は重い。 焦りたくな…

ここ数年ずっと外れている東京マラソン。 今年も忘れずにエントリー。というか、ついさっき思い出したけど。 果たして、当たるか、外れるか？ 運だめしだな。

毎月末恒例、5000mタイムトライアル。 今日はOSJ大和練習会にて。調整期間に入り、トレーニング量を減らしている段階。ただ、トレーニングの質は落とさず。適度に負荷をかける。体調は良くもなく悪くもなく。果たして今日は、どうなるやら。 ＜タイムトライ…

予定していた、夜の業務がなくなり、ジムへ。 軽いフィジカルトレーニングを済ませ、バイクに乗る。普段はトレッドミルで走るのだが、少しでも、先日の遠征疲労を回復させるため、無理はしない。 まだまだ、脚には疲労あり。筋肉の張りがなかなか取れず。ま…

夜に大和陸上競技場でトラックトレーニング。 メニューは200m×15。 力んでスピードを出さないように、中間走を意識して走る。 タイムは40秒前後。1キロでいえば、3分20秒くらい。まっ、こんなもんでしょう。 負荷かけながら、うまく回復入れて、仕上げていか…