またまた久しぶりの更新になってしまった。
今日もクロカントレーニング。
メニューは5km×2本。
クロカンなので、もちろん、ロードのようには走れず、いい意味で、いろんな気づきがあった。
変に力めば、接地時、力が逃げる。
ぬかるんでいる場所でいかに姿勢を保つために、どうするか。
などなど。
思うように走れないから、心拍は上がるし、脚のダメージもそれなりにある。
2本走ったら、充実感満載。
クロカン入れると、平日のトラックトレーニングがスムーズに走れるから、面白いんだよね。
＜タイム＞
1本目 21分06秒
2本目 21分44秒
膝手術から、約半年。焦らずやろう。
