今日は終日、立ち仕事。
そのあと、ランニング。
ハードなランをした後のように、走りが重い。わかっていたことだが、何気ないジョギングだが、重い走りだった。
よく、こんな状態で走っても、意味ない、と考える人もいる。いろんな考えがある中で、自分は、意味があるなし関係なく、走りたいから走る。それでいいのではないか、と考えている。
運動強度を意識していれば、疲労の上塗りにはならないだろう。
ペースと距離のコントロール、それだけできればいい。
今日のランもだるかったが、走ったことで、心身ともにスッキリした。
