トラックでのトレーニング

今日はトラックでのトレーニング。

300m×12本。

少しずつ身体が動きはじめている。

焦らず、取り組んでいければ。

今は、リカバリータイムを長めに取り、疾走タイムを落とさないように、高い出力を意識。

翌日のダメージはそこそこあるけど、回復した後の走りは良くなっているのを感じられている。

週ごとの変化をチェックするのが、実に楽しい。

自分は、ある意味、レースがなくとも、走ることは楽しいと思う。