ゆるジョグ

仕事後、10キロほど走る。

とにかくゆっくり押さえて押さえて。

このゆっくりがなかなか難しい。

速く走ろうとするのもトレーニング、ゆっくり走ろうとするのもトレーニング。

ある意味、自分にとって、意識してペースを作らなきゃいけないことは、身体感覚を磨くためのトレーニングだと思う。