久しぶりの5000m

久しぶりにトラックでの5000mタイムトライアル。

7月なのに、雨が降っていて、気温も低くちょうどいい。ただし、湿度は高いけど。

果たしてどのくらいで走れるのか、予想もつかず。

ただ、最近のトレーニング状況から考えると、20分（キロ4分）いないでは走りたいなぁと。

膝手術から、もうすぐ半年。

ラン再開から4ヶ月。

結果　19分37秒（3分53秒〜3分54秒〜3分54秒〜3分57秒〜3分56秒）

なんとか、全て4分以内。

ようやく、ここまで戻ってきたなぁ。

まだまだ焦らず。